Coaching zorientowany jest na przyszłość i cele. Ukierunkowany na działania i rezultaty, zgodnie z naszymi potrzebami, i oczekiwaniami. Jego istotą jest dążenie do poprawy własnej skuteczności, i efektywności, co przyczynia się do osiągania sukcesów i satysfakcji w życiu osobistym i zawodowym.

Coaching jest procesem dokonywania zmian w sobie na różnych płaszczyznach naszego funkcjonowania. Odnosi się do poziomu zachowań, umiejętności, wartości i przekonań, które są podstawą poczucia własnej tożsamości. Obszary te wzajemnie na siebie oddziałują, stąd zmiana w jednym, pociąga za sobą zmiany w pozostałych a w konsekwencji w środowisku, w którym żyjemy.

Coach towarzyszy tym zmianom a jego rolą jest kierowanie przebiegiem procesu tak, by klient określił swój cel, zbadał jego ekologię a następnie odkrył i wzmocnił wszystko to, co stanowi jego mocne strony. Klient posiada zasoby a coach wie jak do nich dotrzeć, by wygenerować oparte na nich skuteczne indywidualne strategie działań i zachowań, niezbędne w osiąganiu celów.

Wspólna praca klienta i coacha, oparta na wzajemnym szacunku i zaufaniu, pozwala ponadto rozpoznać wszystko to, co stanowi czynnik hamujący klienta w zrealizowaniu jego planów. Coach zna metody i techniki, dzięki którym klient zdobywa umiejętności eliminowania nieskutecznych nawyków, lęków, obaw i ograniczających go przekonań.

Czasem kluczem do sukcesu nie jest to, co robimy w kierunku jego realizacji ale zaprzestanie robienia tego, co, przeszkadza w jego osiągnięciu.

Coaching jest procesem osadzonym w czasie - opartym na dialogu w serii pytań i odpowiedzi, zadaniach i generowaniu strategii zmian oraz nowych umiejętności.

Optymalna liczba spotkań to 7 (+,-) 2 w odstępach co 3 tygodnie

Czas trwania jednej sesji to 1.5-2 godziny